mercredi 25 septembre 2013

Il faut te reprendre là !...

Je suis rentrée d'Espagne avec 2,5kg en plus sur ma balance : rien de dramatique et normal quand j'ai carburé à la sangria et au vin blanc tous les soirs, que je n'ai pas fait beaucoup de sport et surtout fait près de 5000 km en voiture, ce qui me change grandement de ma tournée à pied ! Sauf que depuis le mois d'août, j'ai eu des envies de bière blanche bien fraîche (souvenez-vous ICI) et que je mange absolument n'importe quoi n'importe quand ! Euh par exemple, mon dîner d'hier soir : pain à l'ail, macarons et coca devant mon... [Lire la suite]

mardi 12 février 2013

Optimisation...

Quand j'étais encore trentenaire, je voulais être capable de courir un marathon pour mes 40 ans. Primo, ce ne sera même pas un semi ; en plus, j'ai 42 ans ! Ce sera peut-être pour ma ménopause ou mes 50 ans ;-) Mon vélo électrique m'ayant lâché il y a pas mal de temps déjà, je fais mes tournées à pied. Régulièrement, je me pose la question de continuer ou pas mais je ne peux pas nier que, même si c'est parfois fatigant, cela a augmenté ma capacité physique, mon endurance et redessine petit à petit ma silhouette. J'ai pu le constater... [Lire la suite]
vendredi 8 février 2013

Happy face...

Finalement, j'ai fait les soldes un peu par hasard, parce que cette petite jupe en jean m'a fait de l'oeil dans la vitrine et qu'elle était à -70%. En cherchant ma taille, je me suis dit qu'elle avait l'air de tailler grand et que, même si elle était un peu serrée, ce serait un bon challenge de rentrer dedans pour l'été... En fait, elle me va comme un gant !!! Plus de 17 ans que çà ne m'était pas arrivé de descendre largement sous les 70kg. Ok 2 gastro en un mois çà aide mais la zumba et la marche aussi ! Celà me fait tout... [Lire la suite]
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jeudi 17 janvier 2013

Zumba eh, zumba ah...

Parfois, j'ai l'impression de sortir d'un long sommeil... Vous savez un de ses rêves ou cauchemars où chaque jour se ressemble, où vous ne faites que faire et refaire les mêmes gestes. Depuis quelques mois, je sors de moi-même, de ce nombrilisme, bien que recommencer à tenir ce blog est une autre forme de nombrilisme mais cela comporte aussi une mise à distance et un peu de critique. Donc tous les jeudis depuis les vacances de la Toussaint de 19h à 20h, je vais "secouer ma graisse", comme diraient volontiers les enfants, au cours... [Lire la suite]
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mardi 20 mai 2008

Mon corps et moi...

10 semaines de WW et çà marche tranquillement. J'ai fait du temps mon allié. Mon objectif de poids est clair, bien défini, je ne veux pas aller trop vite et risquer de tout reprendre. Je fais des écarts contrôlés sans culpabiliser, comme hier soir où nous nous sommes fait livrer de la pizza que j'ai dégusté avec un bon verre de Cabernet d'Anjou. Je marche 5-6 km 2 à 4 fois par semaine (en fonction de mon planning de travail), j'arrive à nager 60 longueurs maintenant 1 ou 2 fois par semaine. C'est très agréable et j'y vais... [Lire la suite]
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lundi 17 mars 2008

Bonjour, je m'appelle M. et je suis grosse...

J'attaque cette nouvelle semaine avec quelques kilos en moins au compteur. Il faut dire que j'ai sauté le pas et franchi la porte d'une réunion WW. C'est un peu comme les AA : on réfléchit beaucoup avant d'y aller, on a peur de devoir se peser devant tout le monde et d'avouer ses pêchés de gourmandises à la terre entière. En fait, rien de tout çà ! Certes, il n'y a que des femmes mais l'ambiance est bon enfant. Alors depuis 15 jours, je compte mes points, je me suis remise à la marche (arrêt du jogging tant que je n'ai pas atteint... [Lire la suite]
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vendredi 25 janvier 2008

Attention bouffe...

Jusqu'en 1999, j'avais un poids "normal" entre 57 et 67 kg pour 1m68 après 2 grossesses. Pas adepte du régime, mais j'avais fait un régime protéiné à base de sachets et une cure de 3 mois d'Isoméride (on a découvert depuis qu'il causait de l'hypertension artrielle pulmonaire, notamment). Lors de ma 3è grossesse, les choses ont dérapé, ont empiré et depuis c'est une vraie galère de descendre en dessous des 80 kg. Celà me demande des efforts énormes et malgré les dénégations, les rires entendus de ma gynécologue, je crois... [Lire la suite]
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lundi 30 octobre 2006

A fond...

Pour répondre à Sarah qui souhaite se mettre à la course à pied, voici mes outils : et le site de La Parisienne (course annuelle de 6 km dans Paris). J'y vais avec une copine 3 fois par semaine : mardi & jeudi vers 18h et le dimanche à 8h30. Comme nous habitons au bord d'un lac, nos séances en semaine sont simples : nous faisons le tour du lac (env 4,5 km) en alternant course/marche, ce qui nous prend 40-45 mn. Le dimanche, la séance dure 1h30. Actuellement, nous entamons notre 7è semaine : cycle de 7 mn de course/2 mn de... [Lire la suite]
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